玉田创业园邀您一起养成良好的健康习惯
健康习惯
健康习惯不分年纪，早早养成就早早受益。人的身体是一个整体系统，这个系统由很多分支构成，从耳鼻喉眼，到肛肠胃肝，它们既独立又相互联系。
1
用眼卫生的习惯
看绿，设置屏保并不能减少高负荷用眼对眼睛的伤害。最好的办法还是用眼过程中及时放松眼睛，「20 - 20-20 法则」还是很有用的：用眼 20 分钟，把目光移开，看 20 英尺（6m）以外的地方，休息 20 秒。
2
口腔清洁的习惯
坚持刷牙：每天刷牙两次，早晚各一次，每次最少两分钟。每个牙面都要刷，牙刷斜 45 度，放在牙齿和牙龈交界的地方，左右轻轻震颤。
3
正确洗脸的好习惯
正确的洗脸习惯可以有效预防黑头，还能延缓皮肤衰老皱纹上脸。而洗脸方法取决于肤质，干性、油性、中性、混合性、过敏性皮肤各不相同。
4
注意防晒的习惯
紫外线不仅会把人晒黑，还会破坏真皮细胞造成皮肤老化，是皱纹滋生的重要原因。且长波紫外线（UVA）穿透力强，哪怕阴雨天都有，所以防晒的意识要一直伴随。
关于健康习惯大体就说这么多，其实良好的健康习惯又岂止这 4 条，养成对身体健康认真负责的生活态度，怕是更重要吧。